NA UPAŁY NIE MA RADY? SĄ!!! OTO NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE

1. PIJ DUŻO WODY – podstawą dobrego samopoczucia podczas upałów jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Zaleca się picie 2-3 litrów płynów – z czego głównie powinna to być woda wysoko zmineralizowana, dodatkowo np. soki owocowo-warzywne. Zdecydowanie należy unikać natomiast napojów z kofeiną (np. kawa, cola) oraz alkoholu,
2. UNIKAJ EKSPOZYCJI SŁONECZNEJ – słońce najsilniej operuje w środku dnia, dlatego w godzinach 11:00 – 15:00 lepiej pozostań w pomieszczeniu. Jeśli musisz wyjść z domu, ochroń ciało – zastosuj kremy z filtrem UV, ubierz jasne lekkie, przewiewne ubranie, kapelusz lub czapkę na głowę i staraj się przebywać w cieniu. Ogranicz intensywną aktywność fizyczną, przyczyniającą się do przegrzania organizmu

   Załączniki:

   PROGNOZA NIEBEZPIECZNYCH ZJAWISK METEOROLOGICZNYCH

   [PDF]

   260 kB

   Czytaj więcej: NA UPAŁY NIE MA RADY? SĄ!!! OTO NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE

Narodowy Spis Powszechny Ludności i Mieszkań 2021 - Ja już się spisałam

Zachęcam do spisu przez Internet www.spis.gov.pl  Monika Mackiewicz-Drąg Wójt Gminy Podedwórze - Gmina Podedwórze liczy się dla Polski! 

Ogłoszenie naboru uczestników do programu „Asystent osobisty osoby niepełnosprawnej” – edycja 2021”

Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Podedwórzu w ramach resortowego Programu Ministra Rodziny i Polityki Społecznej „Asystent osobisty osoby niepełnosprawnej” – edycja 2021 ogłasza nabór uczestników do objęcia wsparciem .